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錄制電腦內(nèi)部發(fā)出的聲音（也稱“內(nèi)錄”或“系統(tǒng)音頻錄制”）是一項實用技能，無論是為了制作游戲視頻、錄制在線課程、保存流媒體音樂，還是進(jìn)行音頻編輯創(chuàng)作，都能派上用場。與使用麥克風(fēng)錄制外部環(huán)境聲音不同，內(nèi)錄可以直接捕獲系統(tǒng)播放的音頻，音質(zhì)更純凈，無環(huán)境噪音干擾。

一、理解內(nèi)錄原理

電腦內(nèi)部音頻信號通常需要通過虛擬或物理的“音頻路由”才能被錄音軟件捕獲。簡單來說，你需要讓系統(tǒng)聲音“繞開”揚聲器，直接進(jìn)入錄音程序。現(xiàn)代操作系統(tǒng)對此提供了不同的支持方案。

二、準(zhǔn)備工作：檢查音頻設(shè)備

確認(rèn)聲卡驅(qū)動：確保聲卡驅(qū)動程序為最新，某些聲卡（如Realtek HD Audio）自帶內(nèi)錄功能。
準(zhǔn)備錄音軟件：選擇一款支持內(nèi)錄的音頻軟件。

三、主流系統(tǒng)錄制方法

Windows系統(tǒng)

使用內(nèi)置功能（部分版本支持）：

步驟：右鍵點擊任務(wù)欄音量圖標(biāo) → 選擇“聲音” → 切換到“錄制”選項卡。查看是否有“立體聲混音”（Stereo Mix）或“您聽到的聲音”（What U Hear）等設(shè)備。若有，右鍵啟用并設(shè)為默認(rèn)設(shè)備，之后用任何錄音軟件（如系統(tǒng)自帶的“錄音機(jī)”）即可內(nèi)錄。

注意：許多新版Windows默認(rèn)隱藏此設(shè)備，可能需要右鍵在錄制選項卡中勾選“顯示禁用的設(shè)備”和“顯示已斷開的設(shè)備”。

使用第三方軟件（通用可靠方案）：

免費推薦：

OBS Studio：開源且強(qiáng)大。添加“音頻輸出捕獲”源即可輕松錄制系統(tǒng)聲音，非常適合錄制游戲或直播內(nèi)容。

Audacity：免費音頻編輯軟件。在錄音設(shè)備中選擇“Windows WASAPI”，然后選擇“揚聲器（回路）”或類似選項即可內(nèi)錄。

付費推薦：

Adobe Audition：專業(yè)音頻工作站，在“多軌混音”模式下，將輸入設(shè)備設(shè)置為“立體聲混音”。

Camtasia：屏幕錄制軟件，可同時高質(zhì)量捕獲系統(tǒng)音頻。

安裝虛擬音頻驅(qū)動：

如果聲卡不支持立體聲混音，可安裝虛擬音頻電纜軟件，如 VB-Audio Virtual Cable 或 Voicemeeter。它們能創(chuàng)建虛擬音頻輸入/輸出設(shè)備，將系統(tǒng)聲音路由到錄音軟件。

macOS系統(tǒng)

使用內(nèi)置工具：

QuickTime Player：打開后，選擇“文件” → “新建音頻錄制”。點擊錄制按鈕旁邊的下拉箭頭，選擇“內(nèi)置輸出”或“多輸出設(shè)備”作為輸入源即可內(nèi)錄。

GarageBand：創(chuàng)建新項目后，在“音頻/MIDI設(shè)置”中，將輸入設(shè)備選擇為“系統(tǒng)音頻”。

使用第三方軟件：

BlackHole：一款免費的虛擬音頻驅(qū)動，功能類似Windows的VB-Cable。安裝后，在系統(tǒng)“聲音設(shè)置”中將輸出設(shè)備設(shè)為BlackHole，然后在錄音軟件中選擇BlackHole作為輸入源。

Audio Hijack：功能強(qiáng)大的專業(yè)內(nèi)錄軟件，可錄制任何應(yīng)用程序的音頻。

Linux系統(tǒng)

通常使用 PulseAudio 聲音服務(wù)器。可通過安裝 pavucontrol（PulseAudio音量控制）工具，在“錄制”選項卡中，將所需程序的錄音流輸入設(shè)備從麥克風(fēng)改為“監(jiān)視器”或“內(nèi)部音頻”。也可使用 Audacity，選擇錄音設(shè)備為“PulseAudio”，然后選擇對應(yīng)的環(huán)路監(jiān)聽設(shè)備。

四、通用錄音制作流程

設(shè)置音頻路由：根據(jù)上述方法，配置系統(tǒng)或軟件，確保錄音輸入源為系統(tǒng)音頻（立體聲混音、虛擬電纜或監(jiān)視器）。
調(diào)整音質(zhì)參數(shù)：在錄音軟件中，設(shè)置采樣率（推薦44.1kHz或48kHz）、位深度（16位或24位）和格式（如WAV無損格式用于后期，MP3用于節(jié)省空間）。
試錄與音量調(diào)節(jié)：播放一段待錄制的音頻，觀察錄音軟件的電平表。確保峰值在-3dB至-6dB之間，避免過小（噪音明顯）或過大（削波失真）。可在系統(tǒng)音量或軟件內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
正式錄制：開始錄制后，正常播放電腦內(nèi)的聲音。建議關(guān)閉不必要的通知音和后臺程序，避免雜音混入。
后期處理與導(dǎo)出：錄制完成后，可使用Audacity、Adobe Audition等軟件進(jìn)行降噪、剪輯、均衡、壓縮等處理，最后導(dǎo)出為所需格式。

五、常見問題與解決

找不到“立體聲混音”選項：這是最常見的問題。原因是聲卡驅(qū)動未提供或已禁用。可嘗試更新或重新安裝聲卡驅(qū)動（在制造商官網(wǎng)下載），或在聲音設(shè)置中啟用“顯示禁用的設(shè)備”。如果無效，使用OBS或虛擬音頻電纜是最直接的解決方案。
錄制的音頻有雜音或延遲：檢查是否選擇了正確的錄音設(shè)備。嘗試調(diào)整緩沖區(qū)大小（在音頻軟件設(shè)置中），較小的緩沖區(qū)減少延遲但可能增加CPU負(fù)擔(dān)。確保關(guān)閉所有音頻增強(qiáng)效果（如響度均衡、環(huán)境音效）。
無法同時錄制系統(tǒng)音和麥克風(fēng)：使用OBS、Voicemeeter或?qū)I(yè)錄音軟件，它們支持多軌道同時錄制不同音源，后期再合成。